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赤脚鞋近年来变得非常流行。它们很舒适，行走时给人一种更自然的感觉。它们对健康也有好处;它们可以帮助锻炼肌肉，缓解关节疼痛。这篇购买指南介绍了目前最好的三款赤脚鞋。
这些赤脚鞋很轻，也很灵活。这种鞋的形状像人的脚，脚趾部分是独立的。
鞋的“脚趾弯曲”区域给它一种自然的感觉。它也有一个伟大的抓地力，和速度系带系统确保一个舒适的适合在大多数条件。
这是一种不落俗套的鞋子，穿起来和看起来都感觉怪怪的。由于鞋底很薄，它们也很容易磨损。
这些鞋是多功能的，可以工作的道路和小径跑步，以及交叉训练。
它们配有Vibram鞋底，非常轻。鞋头由橡胶包裹，以保护脚趾免受刘海和划痕。
有人抱怨说，对于赤脚鞋来说，脚趾盒有点窄。缺乏缓冲意味着路面的反馈可能会很苛刻。
这些舒适的鞋子是为那些想要赤脚体验较少运动包。无论是正装还是休闲装，它们都同样适用。
这些英国设计的鞋子是透气的，由柔软的非洲皮革制成。薄鞋底也使它们非常灵活，走路时给它们更自然的感觉
目前还没有美国的维修人员。它们也有一种两极分化的外观;有些人喜欢它们，有些人讨厌它们。价格相当高。
赤脚鞋的好处
- 低强度的步态。较低的鞋跟到脚趾意味着它鼓励你更自然地移动。传统的跑鞋没有这种功能，会使你的步态变得不自然，给你的腿和背部带来更大的压力。
- 轻量级的。你的鞋子越轻，移动你的脚所需要的努力就越少，你的脚也会被包裹起来。节省下来的精力可以帮助你更有效地移动，走得更远。
- 地面的感觉。更薄的鞋子意味着你的脚和地面之间的空隙更小。这将帮助你感觉更灵活，更贴近地面，以及你如何放置你的脚。
赤脚鞋的种类
道路运行
这种鞋的鞋底更光滑，在城市地形上跑步时更舒适。他们仍然保持低调。寻找一种薄而平的鞋底，使鞋子具有难以置信的柔韧性。你应该能把鞋卷起来。你可能会发现一些赤脚跑步鞋的风格看起来就像普通的跑步鞋。
试车手
这种鞋有很深的拖耳，在湿滑不稳定的地面上跑步时可以获得更好的牵引力。这些鞋更像是极简主义跑鞋，因为它们需要保护你的脚。外底较厚，你会看到保护功能，如橡胶涂层的脚趾盒。
健身房
这些不是为长跑设计的。这双鞋最适合那些喜欢赤脚但在健身房进行重量训练时需要穿上东西的人。他们往往有一个类似的道路鞋与光滑的鞋底和更传统的鞋风格。
生活方式
随着越来越多的人转而穿赤脚鞋，制造商开始将同样的原则应用到生活方式鞋上。这双鞋应该穿在办公室或外出吃饭时，而不是在锻炼时穿。你会发现更多传统的鞋子材料，如皮革，羊毛，帆布与传统风格，如系带。
顶级品牌
梅里尔
这家美国鞋业公司以生产高质量的鞋子而闻名，这些鞋子足够耐用，可以承受高性能的活动。它于1981年在佛蒙特州的韦茨菲尔德成立。的Merrell女士蒸汽手套2赤脚步道跑鞋是一款高质量的鞋子，在你的锻炼过程中一定会表现得很好。
款
这家意大利公司成立于1937年。该公司以生产橡胶鞋底而闻名于世。它还开创了赤脚鞋运动与五指鞋线。检查Vibram FiveFingers, V-Aqua Water Shoe体验意大利的品质和工艺。
新的平衡
新百伦以其种类繁多的运动鞋闻名，已经开始生产极简主义鞋。该公司于1906年在马萨诸塞州的波士顿成立，在运动器材和服装方面有着悠久的研究和创新历史。的新百伦女子WT10v1 Minimus Trail跑鞋是该公司致力于创新的完美例子。
鑫元鸿鞋
Xero Shoes于2009年在科罗拉多州博尔德成立，专注于生产最高质量的轻质和极简风格的鞋。该公司专注于开发与你的脚形状相适应的鞋子，在走路、跑步或任何其他运动时都很舒适。检查Xero Shoes Pacifica男士极简羊毛鞋并体验自己的舒适。
耐克
耐克于1964年创立于美国俄勒冈州尤金市，是世界上最知名的运动用品品牌之一。他们生产各种各样的运动服装和装备，所以他们生产赤脚和极简主义跑鞋也就不足为奇了。检查耐克女性的“Free RN Flyknit 2018 Running Athletic”对于一个轻量级的鞋子选择。
赤脚鞋子价格
- 在50美元:这些鞋更休闲，适合生活方式穿着，不适合锻炼。你找不到高科技的特征。相反，他们有时尚的装饰花边。
- 50美元到100美元:你可以找到一双像样的赤脚鞋，从顶级公司，如耐克和蒸汽。如果你是赤脚鞋的新手，这是一个理想的价格范围。
- 100美元到150美元:这款鞋具有最柔韧性，并使用了创新材料，以实现更真实的赤脚感觉。这些鞋更轻，往往有大胆的运动风格。
关键特性
灵活性
极简风格的鞋子应该和你的脚一样灵活。这将允许你的脚做尽可能多的微动作，以帮助你保持抓地力和稳定性。寻找纵向(折叠)和扭转(扭转)弯曲。这将使你的脚环绕和扭转自然障碍。
脚后跟到脚趾
这是脚趾和脚后跟的缓冲量的不同。传统的跑步鞋让你的脚处于向下倾斜的角度。这应该是鼓励你的脚的第一个球，但实际上是相反的。理想的赤脚鞋有零落差，这样你的整只脚都在同一高度。这将帮助你用前脚先着地。
烟囱高度
这是鞋底的厚度。它通常是在脚跟的中心测量的，那里有最多的缓冲。这个数字越小，脚后跟的缓冲就越少。因此，如果您想要更接近于光脚的感觉，您需要找到最小的堆栈高度。
其他的考虑
- 重量．你的脚需要移动的体积越小，你的鞋子就会感觉越赤脚。虽然几盎司看起来并不多，但随着时间的推移，它会产生复合效应。你移动的重量越少，你的旅行效率就越高。比较光脚鞋的总重量，并考虑你打算穿着它们旅行的距离。
- 头套．你需要一个漂亮而宽的脚趾盒，给你的脚趾空间展开，并提供你增加的稳定性。这将给你最自然的姿势，就好像你根本没有穿鞋一样。光脚鞋与个别脚趾隔间提供最大数量的脚趾展开，没有限制脚趾盒。
- 控制．几乎所有的赤脚鞋都有橡胶鞋底，鞋底上有凹槽和凹痕。这是为了给你防滑和抓地力在光滑的表面。水可以流过沟槽，这样你就可以保持与地面的接触。它们还通过脚趾提供了更大的抓地力，使跑起来和下坡更容易。
2020年最佳赤脚鞋评论和建议
这些赤脚鞋很轻，而且非常灵活。这种鞋的形状像一只脚，每个脚趾都有单独的空间。
这款鞋的“脚趾弯曲”区域会让你有很好的抓地力。这给鞋子一种自然的感觉。然后速度系带系统将使他们容易穿上和脱下，同时也创造一个完美的适合你的脚。
这双鞋不同寻常的外观使其备受争议。当你第一次戴上它们的时候，你会觉得很奇怪。鞋底很薄，磨损很快。
这些赤脚鞋是100%纺织与Vibram鞋底。它们有四种时髦的颜色:黑色、酸橙色、蓝色和灰色。他们低调，这使他们在公路和越野跑，甚至交叉训练中多才多艺。
Vibram鞋底让它们非常轻。橡胶脚趾帽为您的脚趾提供保护，防止划痕和刘海。赤脚2结构使鞋在可变运动时保持稳定。
有些穿鞋者发现鞋尖区域太窄。还有一个明显的缺点是缺乏缓冲，这使得在粗糙的地面上跑步对脚来说很困难。
这些鞋采用了赤脚的概念，并将其放入了普通的、不那么运动的鞋中。他们是100%的皮革，可以在休闲或更正式的环境下工作。底部是橡胶底。
整个鞋是防水的，用德里莱克斯衬里处理。皮革是透气的，橡胶鞋底很薄，这使得这些鞋非常舒适。
不幸的是，在美国没有维修代理。这会使维修和维护变得困难。他们也有一个独特的外观，有些人可能会觉得没有吸引力。与同类皮鞋相比，价格也相当高。
提示
- 从一双有很多支撑的鞋子过渡到光脚的鞋子会增加受伤的几率。在选择赤脚鞋之前，有时最好先穿极简主义的鞋子。
- 在穿这些鞋的早期阶段出现一些肌肉疼痛是正常的，因为脚和腿上的肌肉以不同的方式工作。慢慢开始，慢慢向上。
- 赤脚鞋和矫形器或脚垫不能很好地配合。大多数品牌都没有空间添加矫形器，穿着它们就失去了光脚鞋的作用。
常见问题
问:赤脚的好处是什么?
答:光脚鞋旨在提供最自然的跑步或步行体验。他们应该鼓励更自然的步态和姿势，以及给你更好的感觉地形。
问:对于光脚的鞋子，我应该寻找什么?
答:光脚鞋的底必须小于6毫米。它还必须完全水平，没有鞋跟或足弓的支持。它还必须很轻，足够宽，以适应脚趾舒适。
问:我如何选择光脚鞋?
答:这取决于鞋子的用途。在道路和人行道等光滑的表面上，鞋子应该是轻的，具有良好的透气性和灵活性。对于跑道来说，最好关注牵引力、耐久性和舒适度。
最终的想法
我们挑选的最佳赤脚鞋由Vibram男士KSO EVO交叉训练鞋．它们轻便舒适，给你最亲密的赤脚体验。
想要更实惠的选择，试试Merrel蒸汽手套．